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2019-07-12 05:21:08

发布时间-|:2019-07-12 05:21:08

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仰卧起坐要把双腿蜷起来练腹肌,力度太大,会增加人腰椎部位的负荷,让老年人椎间盘退变严重。如果采取这样的锻炼方式,一旦老年人患有重度动脉硬化甚至颈动脉斑块形成,头颈部剧烈旋转,可能出现头晕恶心呕吐,甚至跌倒,重则会酿成动脉斑块脱落,导致意外事件的发生。

传说唐朝时,有一位林姓县官。

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锻炼误区八:空腹晨练对于老年人来说,空腹晨练实在是很危险。

锻炼误区一:长时间跳广场舞56岁的王阿姨人有点胖,还有高血压。

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晶报4月19日讯18日,大鹏新区教育和卫生健康局发布了大鹏新区2019-2020学年义务教育阶段小一、初一学位申请指南。

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锻炼误区七:运动损伤后“热敷”由于运动不科学或者身体不协调,不时会导致脚踝扭伤等情况,局部组织会出现疼痛、肿胀,有些老年人会立即采用“热敷”的方法,认为这样可以促进血液循环,加快痊愈速度。

再加上,此运动对头部的变化较大,对于患有心脑血管疾病的人来说很容易造成血压升高,发生意外。